Seminar van Fedor

Zaterdag ochtend begon als elk ander, maar de middag ging ik naar een les van de mma koning Fedor Emelianenko (27-1-0, 1 NC). Om 12.30 zat ik in de bus op weg naar het station waar ik even snel wat melk en brood kocht als ontbijt, waarna ik de trein naar Amsterdam Amstel nam. Vanuit hier nam ik de metro naar SepcialSports in Amstelveen, aangekomen moest er gewacht worden in het restaurant van het moderne sportcentrum.

Rond half 3 in de middag mochten we omkleden, dit werd ons medegedeeld door niemand minder dan Gilbert Yvel (32-12-1, 1 NC). Na het omkleden moesten we allen wachten in de sportzaal. Het geheel had een beetje een hardcoreparty uitstraling van boven af, dit kwam door de haardracht van de mannen die erg kort is. Zelf draag ik ook mijn steentje hier aan bij, maar ondanks dat een opvallend feit als ik zo rond keek. Logisch is het echter wel met al dat rollen over de grond, zweet, haar in je ogen, etc.

Fedor kwam na enige tijd aan en kwam kort gedag zeggen tegen ons, vervolgens ging hij zich even omkleden om ons daarna de seminar te geven. Na nogmaals enige tijd wachten konden we beginnen met een lichte warming-up, deze bestond uit 5 minuten rennen met daarin de verscheidene oefeningen. Fedor had andere oefenengingen dan dat ik gewend was en ik voelde bij de 2 en 3de oefeningen mijn kuiten wel goed. De oefeningen waren niet zeer verschillend van het geen waarmee ik bekent ben, maar wel op dusdanige wijze anders dan normal. Zo werden andere spiergroepen benaderd (vooral de kuiten) waardoor ik verschil merkten met de oefeningen waarmee ik bekend was.

Na de warming-up ging Fedor technieken uitleggen. De focus van de seminar lag vooral op de heelhook. Eerst werd de heelhook goed uitgelegd, vervolgens liet Fedor een truckje zien als iemand niet tapt op een heelhook. Hij verplaatsten zijn vuist onder de achillespees in plaats van het snijstuk van de onderarm. Daarna gingen we zorgen dat de persoon onderop (de persoon waarop de heelhook werd gezet) op zijn buik zou komen. Zo kan de heelhook beter worden aangezet. De counter die Fedor liet zien was dat de verdedigende persoon een klem aanzetten op de pols van de aanvaller zijn arm waarmij hij de verdediger probeerde te klemmen. Als laatst kregen we ook nog een uitleg over controle over een arm vanuit sidemount.

Tussen de les door kwamen nog een aantal grootheden langs om een hand te schudden met Fedor voor de camera's. Het ging hier om drie personen uit het K1; Ernesto Hoost, Remy Bonjasky en Peter Aerts. De Japanse journalisten vonden het prachtig om Hoost en Bonjasky op de grond in een techniek van Fedor te zien liggen. Het was leuk maar het ging wel een beetje van onze tijd af en ik vond Yvel bij de uitleggen van Fedor veel vermakelijker eerlijk gezegd. Yvel heeft volgens mij nu nog pijn in zijn knieenen en enkels, want Fedor zette telkens weer zijn klemmen hard aan.

Na de uitleg van technieken konden er door ons vragen gesteld worden. Hierin werd duidelijk dat Fedor zijn volgende gevecht hoogst waarschijnlijk tegen Jeff Monson (24-7-0) zal plaats vinden. Fedor gaf aan dat hij bijna geen extra supplementen gebruikte behalve wat vitamines.

Fedor deed tijdens de seminar rustig aan want hij was niet helemaal 100%. Hij was ook wat aan de out-of-shape kant, maar wanneer zijn gevecht gaat plaats vinden is nog niet duidelijk. Dus zover voorzie ik geen problemen, helemaal gezien het verleden van Fedor zijn prestaties.

De terugreis was een ramp omdat ik door heel Amsterdam heen moest met de tram en daardoor pas om half zeven terug was in Utrecht. In de tram voelde ik echter wel erg me achillespees in beide benen, logisch na zo vaak klemmen erop zetten. Het was een geslaagde seminar, Fedor, Yvel en de Nederlandse K1 legendes op dezelfde dag is zeker de moeite waard. Daarbij ook de uitleg die Fedor en zijn team gaven was erg duidelijk ondanks de taalbarrière.

Meer foto's van de seminar: FightTalk.nl Fotoverslag Seminar Fedor Emelianenko